rzecz iż ba

[...] ćwiczenie wpływa na daną grupę mięśni polecam: http://www.sfd.pl/temat302463 No i najważniejsze pytanie w jaki sposób rosną mięśnie: http://www.sfd.pl/temat95832 Pierwszą rzeczą od jakiej chciałem zacząć to programy treningowe. Wiele początkujących ściąga bezmyślnie z różnych czasopism plany treningowe znanych kulturystów. Co jest ogromnym [...]

[...] mistrzostwa Polski w Wl i TS dla Weteranów gdzie (i to mnie nie dziwi) organizatorzy stanęli na wysokości zadania (Sosnowiec , Końskie) Były puchary , medale , nagrody rzeczowe , niezła oprawa i organizacja a przede wszystkim frekwencja. Skoro można było to przekazać na rzecz np. imprezy w Władysławowie lub Zwierzyńcu gdzie tego zabrakło. [...]

Dobra, napiszę coś na swoją obronę jeśli już wynikła taka kwestia. Myślałem, że wszyscy mieli wgląd do mojej pracy i zostało to zaakceptowane. A teraz do rzeczy. Oczywiście bez obrazy dla solarosa ani dla pracy jaką wykonuje bo jega opracowania badań są niezwykłe. I na początek dodam, że starałem się tak to przedłożyć aby to było zrozumiałe dla [...]

[...] czas serii ma swoje miejsce jako glowny czynnik mezocyklowy tuz obok sily, gestosci, objetosci, rekurencji. By odpowiedziec na twoje pytanie, trzeba uzmyslowic sobie jedna rzecz. W kulturystyce wystepuje schizofrenia. Jaka ? Poczatkujacy, lub blednie cwiczacy musi trenowac inaczej niz adept ktory jest na drodzie indywidualnej . Co ogranicza [...]

[...] z MT i grappling z silatu, kopniecia z Savate, hubad, gunting z pangamotu itd. i że Bruce je zapożyczył oznacza to że nie ćwiczysz JKD, ponieważ Bruce nie ćwiczył tych rzeczy to 1. a dwa w JKD techniki nie są zapożyczniem z innych styli. Co zresztą Bruce jasno i wyraźnie powiedział w pewnym liście. ;) Ale o tym już pisałem więc nie będę [...]

[...] się na formułę sportową ale na walkę wręcz bez ochraniaczy, bez sędziego, czasu rundy itd. A Vale Tudo w Brazylii? A pierwsze UFC? A RioHeroes i w uj innych? Takie 'rzeczy' mogę z czystym sumieniem zaliczyć do takich, w których walki są identyczne jak na przysłowiowej ulicy (chodzi mi o reguły i o ograniczenia, a raczej o ich brak, nie o [...]

[...] wśród gwaru po kościołach, procesyj i nabożeństw. Lecz gdy upłynął tydzień, a i dostojna chora, i dziecię żyły jeszcze, poczęła otucha wstępować w serca. Zdawało się ludziom rzeczą niepodobną, aby Bóg zabrał przedwcześnie władczynię państwa, która tyle dla niego uczyniwszy, musiałaby pozostawić niedokończone ogromne dzieło i apostołkę, która [...]

[...] a jeżeli sam Zbawiciel do takiej dopuszczają poufałości, czemu by Duch Święty, który jest trzecią Trójcy osobą, miał na nią być mniej miłościw. Przez to ona przyszłe rzeczy widzi, jakoby się przed nią działy, i mówiła tak... Tu zatrzymał się i przez chwilę trząsł głową, a następnie rzekł: - Zapomniałem, co powiedziała, ale zaraz sobie [...]

[...] będzie testa bił co 8h dla stabilnego stężenia we krwi... jest lepsze niż 1-2x na tydzień jest błędne. Co do zastrzyków to dużym sukcesem medycyny jest rezygnacja z nich na rzecz tabletek. Pewnie niektórzy forumowicze pamiętają, jak podawano np. penicylinę w zastrzykach. Starsi może nawet kojarzą szklane strzykawki wielokrotnego użytku (po [...]

[...] na rycerzach fryzyjskich -jasne, błyszczące i po brzegach wpuszczoną nicią złotą ozdobne. Mikołaj z Długolasu, który dużo świata i wielu rycerzy w życiu widział, a był rzeczy wojennych znawcą niemałym, poznał zaraz, iż są to zbroje kowane przez mediolańskich, najsłynniejszych w świecie płatnerzy, takie, na jakie najbogatsi tylko rycerze [...]

[...] z życia społecznego. Tymczasem Rajmund Kaczyński, żołnierz AK, tuż po wojnie, dostaje od stalinowskiej władzy wypasiony apartament na Żoliborzu, jak na tamte czasy rzecz poza zasięgiem zwykłego obywatela, nawet szarego członka PZPR. 2) Cud drugi, żołnierz AK, mąż sanitariuszki AK, dostaje posadę wykładowcy na Politechnice Warszawskiej i [...]

[...] - Co nie miałbym myśleć! - Bo ci będą w głowie bitki i kochanie. - A wam to nie była w głowie wojna? Właśnie żem sobie już całkiem wymiarkował, co mam czynić - i pierwsza rzecz gródek z dębiny mocnej zbudujem, a rowem każemy okopać na porządek. - Także myślisz? - spytał zaciekawiony Maćko. - No, a jak gródek stanie?... Gadaj! - Jak gródek [...]

[...] walki w tym wypadku yiquan , że zapożyczył idee tych sztuk walki lub techniki czy wytyczne do swojego repertuaru, jestem zmuszony napisać pewne sprostowanie, podobne rzeczy miały miejsce w przeszłości ludzie od Wing Chun, często twierdzą że JKD to jedynie zmodyfikowane techniki z Wing chun ludzie z FMA twierdzą że Bruce zapożyczył [...]

[...] by do tego nie doszło, lecz w 1977 r. – rok napisania pracy – nie istniała holenderska wersja pamiętnika. Dopiero po żmud­nych poszukiwaniach udało się do niej dotrzeć. I rzecz zastanawiają­ca: ukazała się ona 12 lat po debiucie książki w USA, Niemczech i Francji. Po drugie, pamiętnik po holendersku jest niedostępny. Po trzecie, z 13 [...]

[...] mnie ucieszylo. Co ciekawe na koniec treningu chycił mnie mały głód, odkad zaczalem cwiczyc coraz czesciej mi sie to zdarza, a jem sporo wiecej-to chyba dobrze Jedna rzecz mnie niepokoi. W wyciskaniu płaskim, czy innych cwiczeniach zwykle bardziej czujeprace prawej strony mimo iz jest silniejsza, troszke w nie smak mi to, bo boje sie iz [...]

[...] jest prawdopodobnie najniższa a warto zapamiętać, że...INWESTUJESZ W SIEBIE I TO DOSŁOWNIE! OSTROWIA TO g**** WIĘC TWOJE MIĘŚNIE SĄ PO CZĘŚCI Z GÓWNA, kolokwialnie rzecz ujmując;] Czyż nie lepiej dołożyć parę złotych żeby pić z przyjemnością białkowego shake`a będąc przy tym pewnym jego składu i jakości? Poleciłbym jakieś konkretne ale [...]

[...] musiałbym wziąć zdecydowanie więcej. Organizm się przyzwyczaja i po prostu przestaje reagować na pewne dawki. Wówczas albo przerwa albo zwiększenie dawki, by był efekt. Co do carbo fitmaksa w innym dziale - można przeczytać sobie i ocenić w czym była rzecz. Nie chodziło ani o "sam cukier", ani o to, że syntetyczne witaminy zabijają.

[...] tak kolorowo. Udało mi się kiedyś zwymiotować po ok. 15 minutach i nadal w wymiocinach były aminokwasy. Polecam w ramach testu... Zgadzamy się oczywiście, że posiłek ważna rzecz... ale w necie wyczytałem, iż ryż opuszcza żołądek po 2h (to była optymistyczna wersja, chociaż od opuszczenia żołądka do strawienia i dostania się substancji [...]

[...] pewnie wina tego iz jestem od ponad 10 dni na OFFie ,tylko sam provi. Na dodatek wszystko mnie lamie (jak na grype) ,nie mam apetytu i ochoty na treningi. Zauwazylem jedna rzecz ktora mnie niepokoi.. a mianowicie,prawie wszystkie 75 amp farmaka bilem tylko i wylacznie w uda,ktore teraz zaczely mnie mocno nap.ier.dal.ac. Zaczelo sie to jakos ok [...]

[...] siły mogę zrobić jakis trening typowe na mase. Powiem Ci że robiłem kiedyś 12-8 długo i nic serio dla tego teraz próbwałem robić 6 - 8 i też nic. Wiec nie wiem. Widzisz,rzecz w tym zeby nie cwiczysz 12-8 nons stop. Zaplanuj sobie makro-cykl. Np 6 tyg sily 2 tyg regeneracji (ale cwiczonej) 6 tyg masy- 2 tyg regeneracji - 6 tyg rzezby lub [...]